Что делать, если болит голова?

Головная боль - всем хорошо знакомый недуг, каждый с ним сталкивается в разной ситуации и ищет панацеи. Головная боль может быть не такой уж ужасной, "тупой" как выражаются простым языком, а порой настолько пронзительной, что на стены хочется лезть и волком выть. В львиной доле случаев, мы просто заедаем головную боль таблетками без рекомендаций и противопоказаний врача, что крайне необдуманно, ведь причин головной боли существует великое множество как и способов её устранения. В некоторых случая, лучшим вариантом будет - обратиться к врачу.

Что делать, если болит голова?Что делать, если болит голова?

Причины головной боли

Прежде чем ставить себе ужасающие диагнозы, попытайтесь вспомнить, что предшествовало возникновению головной боли - возможно, стрессовая ситуация, эмоциональное перенапряжение, тяжёлый рабочий день. Не исключено, что накануне было шумное застолье и организм, таким образом, даёт Вам сигналы возмущения. Статистически, самыми распространёнными причинами головной боли являются интоксикация, мигрень, грипп. Частым явлением, также, головная боль является у женщин в период беременности.

Последнее время, частым головным болям подвержены и дети, вследствие уплотнения школьных программ и длительного времяпрепровождения.

Как бороться с напряжением?

Как уже было сказано, головная боль зачастую является следствием чрезмерных нагрузок. Головным болям подвержены офисные сотрудники, так как весь рабочий день проводят в сидячем положении, из-за чего возникает мышечное напряжение в отделе шеи, помимо чего оказывается значительная нагрузка на позвоночник, что и вызывает головную боль.

Что делать, если болит голова?Что делать, если болит голова?

Бесспорно, можно просто принять таблетку, но это оказывает негативный эффект на организм в целом, так как таблетки-анальгетики не устраняют головную боль, а "обманывают" некоторые функции мозга. Боль является ответной реакцией мозга на внешние и внутренние раздражители, и, когда мы принимаем таблетки, они эти реакции притупляют и замедляют.

Что делать, если болит голова?Что делать, если болит голова?

Поэтому, неплохо было бы держать на вооружении следующие рекомендации:

  • Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Возьмите 5-минутный перерыв на работе и проведите его на улице.
  • Время от времени делайте разминающие упражнения для шеи, круговые вращения головой, что улучшить кровоснабжение головы.
  • Если чувствуете боль в висках, помассируйте эти участки, а также сделайте лёгкий массаж лба и затылка.
  • Могут благоприятное воздействие оказать успокоительные отвары и чаи.
  • При головной боли следует избегать таких внешних факторов, как громкие звуки, резкие запахи, перепады температур.
  • В холодную погоду, обязательно надевайте головной убор.

Мигрень

Мигрень считается неврологическим заболеванием. Часто оно является наследственным и беспокоит как женщин, так и мужчин. При мигрени, как правило, болит одна сторона головы, и этот процесс может сопровождаться тошнотой, рвотой и болезненной реакцией на громкий звук или яркий свет. Однако медицина совершила в этом направлении прорыв и мигрень поддаётся лечению.

Выделяют несколько причин мигрени:

  • наследственность;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • нарушения гормонального характера;
  • проблемы со сном;
  • эмоциональное истощение.

Дабы снизить неприятные ощущения при мигрени, следует отказаться от употребления алкогольных напитков, исключить потребление шоколада и цитрусовых.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий