Здоровье – это важно

Хорошее здоровье, возможно, самое главное в жизни. Есть определенные правила, которые помогают нам оставаться здоровыми. Мы должны рационально питаться, то есть наш рацион должен включать правильные продукты, а также пить в достаточном количестве чистую, свежую воду. Мы должны регулярно заниматься спортом, который укрепляет наши мышцы и помогает быть в форме. Физические упражнения помогают крови циркулировать по телу, удаляя шлаки и щедро снабжая все клетки организма кислородом.

Здоровье – это важно

Важно также достаточно спать. Количество часов сна, в котором мы нуждаемся, зависит от возраста. Новорожденные спят 20 - 22 часа в сутки, тогда как взрослым людям обычно требуется всего 6 - 7 часов.